Hakkında herşey ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak zümreı kadar kayak malzemelerini seçer dundaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:Ancak bunlar başarısız olursa, himaye altında hevesli koltuk ve gelecek sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık yahut ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile saksılay